La corsa che non c’è, o forse sì
Il 25 novembre cade la giornata internazionale contro la violenza sulle donne, in occasione della quale, da ben 5 anni, organizziamo WE RUN Libere di correre. WE RUN Libere di correre è una corsa/camminata non competitiva a scopo benefico, una raccolta fondi a sostegno di realtà che aiutano donne in difficoltà. Sono donne che hanno […]
Come funziona il digiuno intermittente
Partiamo da un assunto: digiunare fa bene a mente e corpo. Esistono molti modi per farlo, ma di recente si è riscoperta la pratica del digiuno intermittente, un modello che alterna periodi di digiuno a periodi di alimentazione. Gli studi scientifici sul digiuno intermittente sono innumerevoli e hanno evidenziato benefici su più aspetti. Non solo […]
Violenza sulle donne: facciamo il punto
Da pochi giorni sono statti resi pubblici i dati Istat relativi alle richieste di aiuto da parte delle donne durante la pandemia. Nel 2020 le chiamate al numero gratuito 1522 sono aumentate del 75,9% rispetto all’anno precedente. A chiamare, donne che nel 49,7% dei casi hanno segnalato violenze fisiche, anche se quasi tutte hanno dichiarato […]
La tiroide, ghiandola di benessere
Viene spesso ritenuta responsabile dell’aumento di peso dalla maggior parte di noi, soprattutto donne, e non sempre a torto. Parliamo della tiroide, una ghiandola che seppur piccola svolge molte funzioni vitali, influenza il nostro peso e incide parecchio anche sul nostro benessere psico fisico. La tiroide si trova al di sotto dal pomo d’Adamo e […]
Fare movimento sì, ma con testa
Mercoledì 27 gennaio abbiamo dato il via alla prima di una serie di dirette da Casa AIR. Un appuntamento mensile in cui parliamo dei temi che toccano le nostre corde: lo sport (inteso come corsa e camminata), l’alimentazione, la salute e il benessere (fisico e mentale), gli stereotipi di genere e la causa contro la […]
Angels in Run aumenta la donazione in favore di donne in uscita dalla violenza
Nonostante un anno molto difficile per le manifestazioni sportive, Angels in Run raggiunge il suo obiettivo e dona il ricavato dell’evento WE RUN Libere di correre a due associazioni che sostengono donne in difficoltà. Verona 18 gennaio 2021 – In sala Arazzi a Palazzo Barbieri Anna Marostica, presidente di Angels in Run, ha ufficializzato la […]
Alimentazione e difese immunitarie
La nostra prima difesa contro virus, batteri e altri agenti patogeni è il nostro sistema immunitario e la nutrizione svolge un ruolo primario nel suo sviluppo e rafforzamento. Certo, non esistono alimenti miracolosi che ci salvano da qualsiasi malattia, né tantomeno dal COVID-19, ma avere un sistema immunitario efficiente è utile per difendersi al meglio […]
Arriva WE RUN Libere di correre, la virtual race contro la violenza sulle donne
Ritorna la gara di solidarietà firmata Angels in Run che quest’anno raggiunge tutta Italia per raccogliere fondi a sostegno di donne in uscita dalla violenza. Se c’è una cosa che il 2020 ci ha insegnato, è a reinventarci e disegnare un nuovo modo di fare le cose. Da questa spinta al cambiamento nasce la nuova […]
Donare e poi ricominciare
Quando il 24 novembre 2019 abbiamo corso la nostra WE RUN Libere di correre, il nostro unico pensiero era riuscire a essere in tanti alla partenza, nonostante le avverse previsioni del tempo. Una settimana prima aveva piovuto senza tregua, l’Adige era in piena e temevamo di dover gestire un evento sotto l’acqua. Quale sollievo scoprire […]
Tutti a scuola… di alimentazione
Settembre è da sempre il mese della scuola. Bambini e ragazzi rientrano in classe e gli adulti tirano un sospiro di sollievo. Tutto perfetto, tranne che il 2020 ha scombinato le carte e aperto le porte a incertezze e variabili inattese. Fra smart working, didattica a distanza e orari ridotti per mancanza di insegnanti, può […]
