La tiroide, ghiandola di benessere
Viene spesso ritenuta responsabile dell’aumento di peso dalla maggior parte di noi, soprattutto donne, e non sempre a torto. Parliamo della tiroide, una ghiandola che seppur piccola svolge molte funzioni vitali, influenza il nostro peso e incide parecchio anche sul nostro benessere psico fisico. La tiroide si trova al di sotto dal pomo d’Adamo e […]
Alimentazione e difese immunitarie
La nostra prima difesa contro virus, batteri e altri agenti patogeni è il nostro sistema immunitario e la nutrizione svolge un ruolo primario nel suo sviluppo e rafforzamento. Certo, non esistono alimenti miracolosi che ci salvano da qualsiasi malattia, né tantomeno dal COVID-19, ma avere un sistema immunitario efficiente è utile per difendersi al meglio […]
Tutti a scuola… di alimentazione
Settembre è da sempre il mese della scuola. Bambini e ragazzi rientrano in classe e gli adulti tirano un sospiro di sollievo. Tutto perfetto, tranne che il 2020 ha scombinato le carte e aperto le porte a incertezze e variabili inattese. Fra smart working, didattica a distanza e orari ridotti per mancanza di insegnanti, può […]
Il gelato può sostituire un pasto?
Non c’è ombra di dubbio che il gelato sia il protagonista della stagione estiva e una vera tentazione, per grandi e piccoli. È appetitoso, si presenta con tanti gusti e sapori diversi: lo si trova a base di latte animale o vegetale, ai gusti panna, frutta, pistacchio, nocciola, cioccolato, addirittura birra, basilico, zenzero o liquirizia. […]
La prova costume nonostante il Coronavirus
È vero, parlare di prova costume di questi tempi sembra anacronistico. Un po’ per quello che la pandemia ha comportato nei mesi scorsi, ma anche per quel senso di sospensione che continuiamo a provare. Vorremmo che fosse tutto normale, ma di normale c’è poco. E quindi, cosa facciamo? Andiamo per timidi tentativi: gli incontri con […]
Anno nuovo, meno colesterolo
Durante le festività natalizie non mancano certo le occasioni per concedersi qualche trasgressione. Lauti pranzi degni di un faraone e brindisi uno in fila all’altro sono consolatori per lo spirito, ma un bel salasso per il fisico. Soprattutto se lo stile di vita tende al sedentario. Se volete iniziare l’anno coi buoni propositi, partite con […]
Camminare fa bene come correre
Che correre faccia bene alla salute è ormai risaputo. Ma non tutti amano correre o possono dedicarsi a questa disciplina. Per queste persone la camminata veloce rappresenta una valida alternativa, che ha gli stessi effetti benefici della corsa. Che sia jogging o camminata, attraverso il movimento si riducono i rischi di contrarre il diabete e […]
8 marzo in movimento con FarMove
Ognuno, si sa, ha i propri buoni motivi per fare movimento (o per non farlo). C’è chi pensa alla dieta, chi all’imminente prova costume, altri ancora alla salute. Poi ci sono quelli che vorrebbero tanto, ma la mancanza di tempo, la pigrizia, gli impegni si mettono sempre di mezzo. L’8 marzo prossimo c’è una ragione […]
