Anno nuovo, meno colesterolo
Durante le festività natalizie non mancano certo le occasioni per concedersi qualche trasgressione. Lauti pranzi degni di un faraone e brindisi uno in fila all’altro sono consolatori per lo spirito, ma un bel salasso per il fisico. Soprattutto se lo stile di vita tende al sedentario. Se volete iniziare l’anno coi buoni propositi, partite con […]
Magnesio uguale energia
Il magnesio è un minerale fondamentale per il nostro organismo: è fonte di energia e alla base del movimento e della moltiplicazione delle cellule. Insomma, non se no può proprio fare a meno per stare bene. Soprattutto se alla vita di tutti i giorni affianchiamo anche un’attività motoria. Al giorno d’oggi la carenza di magnesio […]
Camminare fa bene come correre
Che correre faccia bene alla salute è ormai risaputo. Ma non tutti amano correre o possono dedicarsi a questa disciplina. Per queste persone la camminata veloce rappresenta una valida alternativa, che ha gli stessi effetti benefici della corsa. Che sia jogging o camminata, attraverso il movimento si riducono i rischi di contrarre il diabete e […]
