La corsa che non c’è, o forse sì

Il 25 novembre cade la giornata internazionale contro la violenza sulle donne, in occasione della quale, da ben 5 anni, organizziamo WE RUN Libere di correre. WE RUN Libere di correre è una corsa/camminata non competitiva a scopo benefico, una raccolta fondi a sostegno di realtà che aiutano donne in difficoltà. Sono donne che hanno […]

Come funziona il digiuno intermittente

Partiamo da un assunto: digiunare fa bene a mente e corpo. Esistono molti modi per farlo, ma di recente si è riscoperta la pratica del digiuno intermittente, un modello che alterna periodi di digiuno a periodi di alimentazione. Gli studi scientifici sul digiuno intermittente sono innumerevoli e hanno evidenziato benefici su più aspetti. Non solo […]

Violenza sulle donne: facciamo il punto

Da pochi giorni sono statti resi pubblici i dati Istat relativi alle richieste di aiuto da parte delle donne durante la pandemia. Nel 2020 le chiamate al numero gratuito 1522 sono aumentate del 75,9% rispetto all’anno precedente. A chiamare, donne che nel 49,7% dei casi hanno segnalato violenze fisiche, anche se quasi tutte hanno dichiarato […]

La tiroide, ghiandola di benessere

Viene spesso ritenuta responsabile dell’aumento di peso dalla maggior parte di noi, soprattutto donne, e non sempre a torto. Parliamo della tiroide, una ghiandola che seppur piccola svolge molte funzioni vitali, influenza il nostro peso e incide parecchio anche sul nostro benessere psico fisico. La tiroide si trova al di sotto dal pomo d’Adamo e […]

Fare movimento sì, ma con testa

Attività fisica

Mercoledì 27 gennaio abbiamo dato il via alla prima di una serie di dirette da Casa AIR. Un appuntamento mensile in cui parliamo dei temi che toccano le nostre corde: lo sport (inteso come corsa e camminata), l’alimentazione, la salute e il benessere (fisico e mentale), gli stereotipi di genere e la causa contro la […]

Angels in Run aumenta la donazione in favore di donne in uscita dalla violenza

Nonostante un anno molto difficile per le manifestazioni sportive, Angels in Run  raggiunge il suo obiettivo e dona il ricavato dell’evento WE RUN Libere di correre a due associazioni che sostengono donne in difficoltà. Verona 18 gennaio 2021 – In sala Arazzi a Palazzo Barbieri Anna Marostica, presidente di Angels in Run, ha ufficializzato la […]

8 dritte per tornare in forma dopo le feste

Le feste appena trascorse sono state fuori dall’ordinario: giorni e giorni passati in casa, con molto tempo a disposizione e, tutto sommato, poche cose da fare. Di certo abbiamo dato fondo alla cambusa, compensando la mancanza di abbracci e intrattenimento con piccoli e grandi peccati di gola. E non sono mancati neanche gli esperimenti culinari […]